Existe una clara relación de amor-odio al sol, pero…¿tenemos claro cuál es nuestra postura y como obtener su máximo beneficio?
Los beneficios del sol son muchos y los concemos bien:
Nos exponemos en mayor o menor medida al sol para obtener beneficos en huesos, piel (sobre todo por razones estéticas o para ayudar a prevenir o disminuir afecciones como el acné), defensas, estado de ánimo…
Pero la creciente incidencia de cáncer de piel, respaldado por de estudios científicos, así como el envejecimiento cutáneo o manchas, debido a que la piel se vuelve poco elástica y fina, y los vasos sanguíneos comienzan a verse cada vez más, nos hace tomar serias precauciones
¿Que podemos hacer?
Sombrillas, gorras, sombra, cremas solares…todo vale, pero los expertos en dermatología lo tienen claro: cremas hidratantes que cumplan las siguientes premisas:
1) Contener activos que favorezcan la reparación celular y eviten la oxidación producida por los radicales libres y radiaciones ultravioletas, y
2) Protección solar alta, con el fin de proteger al máximo la piel contra el paso del tiempo, nuestros tratamientos hidratantes de día contienen altos SPF (Sun Protection Factor). Concretamente SPF 30 y SFP 50.
¿Cómo sabemos que SPF utilizar?
El SPF nos indica el número de veces que una crema protectora aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al eritema o enrojecimiento previo a la quemadura.
Como ejemplo, si aparece un eritema en tu piel expuesta al sol en 5 minutos, lo que dependerá del fototipo de tu piel, al aplicar un fotoprotector con SPF 20 tu piel estará protegida 20 veces ese tiempo, es decir 100 minutos y con un Spf 50 alrededor de cuatro horas.
Es importante también tener en cuenta la cantidad de crema aplicada porque el índice del SPF se calcula considerando que aplicas 2 mg por cm2 de piel.
Este Verano no te juegues la piel 😉
Aplicate con frecuencia una crema que cumpla todas las premisas que necesitas para exponerte al sol y obtener sus beneficios
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